නොමිලේ භාවිතා කරන්න
BMI ගණකය
ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) කියන්නෙ සරුභාවයට, ගැබ් ගැනීම් සැලසුම්වලට සහ පොදු සෞඛ්යයට වැදගත් වන ඉක්මන් සෞඛ්ය පරීක්ෂාවක්. ඔබේ උස සහ බර ඇතුළත් කරල ඔබ ඉන්න තැන බලන්න.
ඔබේ මිනුම්
<18.5 නිරෝගී
18.5–24.9 වැඩි බර
25–29.9 ස්ථුලතාවය
≥30
BMI කියන්නෙ මූලික පරීක්ෂාවකට මග පෙන්වීමක් පමණයි — රෝග විනිශ්චයක් නෙවෙයි. මාංශ පේශි සහ මේදය වෙන්කර හඳුනාගන්නෙ නැති අතර ගැබිනි කාලයේදී වෙනස් විදිහට කියවෙනවා. බර, සරුභාවය හෝ ගැබ් ගැනීම ගැන ඔබටම ගැලපෙන උපදෙස් සඳහා වෛද්ය චාමින්ද මාතොට හමුවීමට වේලාවක් වෙන් කරගන්න.
වෛද්ය දැන්වීම: මේ ගණකය දෙන්නෙ පොදු ඇස්තමේන්තුවක් පමණයි — වෛද්ය උපදෙසක්, රෝග විනිශ්චයක් හෝ ප්රතිකාරයක් නෙවෙයි. සරු කාලය ගණකය උපත් පාලන ක්රමයක් විදිහට භාවිතා කරන්න එපා. ප්රතිඵල හැම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් තහවුරු කරගන්න — සම්පූර්ණ වෛද්ය දැන්වීම බලන්න.
කාන්තා සෞඛ්යයට BMI වැදගත් වෙන්නෙ ඇයි
සරුභාවය
BMI වැඩි වීමත් අඩු වීමත් දෙකම ඩිම්බ මෝචනයට බාධා කරන්න පුළුවන්. 5–10%ක බර වෙනසකින් වුණත් චක්ර නැවත ක්රමවත් වෙන්න පුළුවන් — විශේෂයෙන් PCOS තියෙන අයට.
ගැබ් ගැනීම
ගැබ් ගැනීමට පෙර BMI අගය, ගැබිනි කාලයේ වැඩි විය යුතු බර තීරණය කරන්නත්, ගර්භණී දියවැඩියාව සහ අධි රුධිර පීඩනය වගේ අවදානම් කලින් හඳුනාගන්නත් උදව් වෙනවා.
ආසියානු සීමා
දකුණු ආසියාතිකයන්ට අඩු BMI අගයකදීම සෞඛ්ය අවදානම් වැඩි වෙනවා — WHO ආසියානු නිර්ණායක අනුව ≥23 වැඩි බර ලෙසත්, ≥27.5 ස්ථුලතාවය ලෙසත් සැලකෙනවා.